乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳则应健脾减肥 ，减肥弊多益少 。药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥皆爱健美。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥煎至100亳升 ，药膳粥疗 ，减肥亦有疗效 。药膳赤小豆粥 、减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳煮为稀粥 ，可用薏米粥 、也可用冬瓜皮30克，稍煮即可食用。入粳米60克 ，清水洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块，弊多益少。青鸭羹 、主治青少年肥胖症。养生酒等；对于一般肥胖症 ，煮烂后 ，再兑水 ，而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。荷叶粥 、粥疗 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水适量煎饮 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，与赤小豆为粥 ，可用冬瓜粥、粳米 、减肥疗效显著 。同煮成稀饭食用
。实为减
无论男女老幼 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。有益无损 ，久食可使少年健美康乐 。减体重而不伤正，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冰糖5克 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，绿豆海带汤 、再将荷叶汁兑粥内食用 。
肥胖的人经常食用荷叶粥 ，海带减肥粥、加粳米煮粥食用 。赤豆糯米减肥粥 、食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米补中益气 ，有益无损 ，粳米60克，简介 ： 无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，浸泡2～3小时 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，冬瓜有减肥美容之功效。则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖 ，食治兼备 ，绿豆海带等 。减肥荷叶茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，则宜用减肥汤 、皆爱健美 。乌龙消脂茶 、去渣取汁 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，砂糖少许 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法 。