当肉片开始发白时 ，特适一点点盐，合上小米辣切成小斜圈 。班族鸡脯肉一块 、快手盐、菜青

　　4 、笋滑快速滑炒 。鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。

班族

　　8、快手青笋也且成菱形薄片、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，干淀粉

　　调料：食用油 、鸡片锅里倒油，特适

　　7、准备腌制鸡脯肉。

　　5、

　　主料：青笋一根、油5成热时，鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　3 、小米辣也洗净。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、

　　6、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮，出锅。快速翻炒2分钟，鸡精 ，

　　2、