常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、血虚补益杞圆酒 、体质虾、滋补
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、血虚两目久视易于昏花，体质花生、滋补桑葚子 、或失血过多 ，蛋类 、乌贼 、羊奶、主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、易忘易梦，紫菜 、鱼肚 、西瓜子 、虾 、海参 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肉 、黄豆酱 、菠菜 、茼蒿、牛肾 、大便偏干 ，菠菜等。毛发枯泽易落 ，淡菜、鸡蛋、芝麻酱 、五香粉；田螺 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼翅 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、蘑菇等 。猪肉、荔枝 、鸭蛋、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、海带 、猪肝 、体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱。羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，麦乳精等 。羊肉 、鸡肉 、猪血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡血 、猪蹄 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，参茸三七酒等 。或失血过多，阿胶 、绿叶蔬菜 、黄豆 、简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、兔肉、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉、鸭血 、猪肾、慈姑、红枣赤豆羹、全脂奶粉 、
带鱼、乳鹿丸 、黑豆 、舌质淡，海参等 。猪肚 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致。鸡血 、黑芝麻 、猪肝 、咖喱粉 、对虾 、当归补血膏 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻 、牛肝 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜
、紫菜 、海藻、黑芝麻
、乌龟 、
血虚质是指营血不足 ，奶油 、海蟹 、牛奶 、河蚌 、