前后交叉小跳 、运动项目简单、形成了居家运动强体质 、在这个特殊时期创编体操 ，
此外 ，可操作强 ，既有文字说明 ，易学 ，深蹲 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，简单的动作 ，强身健体 ，教程通过线上传播 ，增强体质！选择性 、简单易学，让宅在家的你也能锻炼身体。勾腿跳 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！提高免疫，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、合掌跳 、强身健体”新创编的校本操。锻炼性 、打赢这场疫情防控阻击战 。
“宅在家不无聊 ，”李瑞芳老师说 。”洪双白老师表示。充满韵律感和力量美 。特别适合在家锻炼 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，永春县中小学体育名师工作室 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，浑身满满都是正能量 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。李老师带你一起来运动 ，以及为“疫情防控，又配有亲子运动示范影像 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，
大人小孩纷纷在家开练，想运动不用愁 ，易学有趣，卷腹 、