三 、吃饭时美容减肥
细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。慢咽皆宜嚼得极细咽下。吃饭时这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时起到防癌作用 。细嚼”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，慢咽简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时对胃起到保护作用 。细嚼保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，
四 、提高牙龈的抗病能力 。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，可以在胃里反应 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。提高了肌肤代谢活动 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，另外，另外还有不少好处 。加速血液循环 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，所以，一般不易得消化道溃疡病。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。有利于节食减肥 。吃饭时细嚼慢咽的人，
二 、防癌助寿
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