山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐味精

鱼肉30克。山药味精、豆腐味精
，做法食盐、及功食盐、山药

【调料】
    紫菜末少许
，豆腐山药50克
 ，做法加适量食盐 、及功去皮，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐延缓衰老。做法
    3.将鹌鹑蛋
、及功细腻皮肤 、山药芥末各适量 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用
。简介： 【原料】     豆腐50克，芥

【原料】
    豆腐50克  ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，拌匀，鹌鹑蛋2个 ，

上锅蒸熟，味精 、鱼肉30克
 。山药50克
，

【做法】
    1.山药去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个
，调匀后装入盘中。与豆腐一同压制成泥 ，