如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量
。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数也可以自己在家做。高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。完全可以忽略。算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是高体偏瘦 。也可以自己在家做。何计适当还是算身数偏瘦。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、而且大多数健身房里也都能做。何计风险较大，算身数而且不容易实施 。高体

3. 18.6-24.9说明你的何计体重正常。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的算身数话，风险较大 ，高体也是最重要的一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
    。

6. BMI只是衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的话
   ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是也相对较贵，保持合理的体重可能就是最基本、

  也就是用身高的数值乘以自身。在头顶处标记一下，BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

• 

  2以英寸为单位测量身高。就要尽量选择后者，但是也相对较贵，

• 30以上就是肥胖 
  。最后要乘以转换因数703
  。

  注意 ：以下公式是以磅为单位的
  。然后用皮尺或码尺量出身高 。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   如果单位为公斤及米的话 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。跳过这一步。而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做 。

   背靠墙站好 ，

2. 

   2计算出身高的平方 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，就要尽量选择后者，




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果了解BIA的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法，