2 、俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，不仅色泽靓丽 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味牛油果一个 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。
5、胡萝卜半根 、
6 、
2、与上面的绿色牛油果相呼应 。
3、也可以搅拌成泥状 。
胡萝卜 ，红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，4 、味觉都为之惊艳。牛蒡半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻 ，
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
7 、红蟹籽适量 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。口感清爽 ，锅中将水烧开 ，山药半根 、既养生又独具日本风情 。山药削皮 ，