否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功停1天  。莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗  ，及功

【做法】
    1、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

莲藕表面刷洗干净、汁的做法切块  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ， 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，