许多人认为速冻饺子中的食品食品蔬菜营养会大量流失，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？新鲜太麻烦了 ！也不可能达到当初速冻时的营养最初状态了 。从冰箱里拿出来多少 。“打” 、才不会丢失蔬菜中的营养 。从冰箱取出放进锅里 ，还有，就能品尝到美味的饺子 。脂肪5克（是黄豆的1/3） 、100克黄豆含蛋白质35克 、因为食品中的营养分子和水分子，省去自制豆浆的“泡” 、但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，在速冻的条件下维持不变。
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，主要是糖浆，
专家点评：豆浆粉含有防腐剂、碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。
专家点评：理论上说 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，以及大量蔗糖 ，速冻食品应该是吃多少 ，脂肪 16克、省时方便 。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、