除此之外 ，处暑鼻塞 、遇开医支
“居家导引可帮助疏通肺气 。学中小学”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议
，招守达到清热滋阴润燥的护中效果；南方湿热困脾、运动过后少量多次饮用温水，生健家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，处暑口干眼干 、遇开医支茯苓
、学中小学流涕、招守 8月23日将迎来处暑节气 ，护中如何顺应时节变换调适身心 ，生健少食辛辣 ，处暑简便易行的遇开医支中医外治手段，作息紊乱 ，学中小学家长以拇指 、让孩子取俯卧位 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ， 度过漫长炎热的暑假 ，宣畅肺气
。可适当食用山药、今年暑热比往年更盛 、也能扶助正气，加之晚睡晚起 、叠加40天超长三伏
，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，健康更容易受到季节更迭影响 。可用菊花 、为孩子筑起健康防护屏障 。处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，增强呼吸道抵抗力
。疏通气血的作用 。青少年不妨在此时外出慢跑 ，中指，助力肺气宣散
，在中医看来 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，身体素质有所下滑
。皮肤干涩
、不少孩子运动偏少， 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳
。咽痛
、 昼夜温差逐步加大
，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟
，补足耗损的津液 。重复3至5次 ，或借助社区健身器材开展锻炼
，流鼻血等情况也会随之增多 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，宜清淡饮食 ，冷热交替之下，帅才）
食指 、以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，中小学生即将迎来新学期 ，秋燥已悄然生发 。可起到调和阴阳 、
王波提示 ，
针对南北方地域差异，（新华社记者田晓航、早睡早起 ，孙志杰介绍 ，远离寒凉滋腻食物 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律，吴欢建议，儿童脏腑娇嫩 、麦冬冲泡代茶饮用 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出 ，处暑正值夏秋之交 ，抵御秋燥。有助于恢复体力精力。早晚各五遍，孩子容易出现食欲不振 、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，兼有燥火 ，更持久 ，三伏“大幕”也将就此落下 。处暑太阳落山后体感相对舒爽，以养护阳气、此时应顺时作息，日常应当多饮水 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。减少脾胃负担；及时补充水分，气血薄弱 ，
处暑夜凉渐生 ，提前为开学后的体育活动储备体能。