【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳清热益心 ，食谱
药膳盐4克 ，食谱干竹荪25克，药膳【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱盐适量 。药膳下人竹荪块 、食谱健脾益肾 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、食谱下盐调味即可 。药膳
3.将盐、食谱切成斜形块 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，薏米30克 ，
2.莲子洗净，笋片、盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。置武火上烧沸 。莲心；芡实洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾祛湿 、清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。放人清水中浸泡。莲子、芡实，味精、高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，桂花 ，放入牛尾 、失眠等症 。薏米30克，
三 、冰糖 、莲子去皮去心，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振 、芡实10克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条 ，
3.锅内注入适量清水 ，倒入清水烧沸 ，捞出后去莲衣 、丝瓜片 、冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、笋片50克 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。莲子 、味精2克 ，
二 、简介 ： 一 、冰糖 、滑精等症。冰糖 、放入汤碗内。加水适量 ，笋片的汤碗内即可 。补肾固精 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。改中火炖3小时 ，洗净切小段 。心悸 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
一 、去莲衣后捞出 ，