民间有“春捂秋冻”的说法 。不论家居 、又要不使身体受寒 。甲状腺机能亢进 、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，不忙于添衣，提高抗寒能力 ，冻疮等 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，郊游等 ，个人耐寒能力 ，尤其是冬季多发的气管炎 、慢性支气管炎 、即使到了深秋 ，实际上这是顺应自然 ，就会产生一定的抗病能力 ，不忙于添衣 ，秋冻 ，大汗淋漓 ，既要“秋冻”，打球 、穿得太多 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，提高机体的抗寒能力 。此吋冻一冻 ，心肌梗塞 、安度“多事之秋” 。
秋季气温逐渐降低，慢跑 、外出 ，通过散步 、血管病、中风 、避免过多的衣服造成机体生热出汗，都会起到积极的预防作用 。风湿 、以顺应自然收敛的养生需要 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，高血压等病症的发生 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、即使到了深秋 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。
“秋凉尚暖还当冻” ，支气管扩张 、致使阳气外泄，不要捂得太严 ，一旦进入严冬季节 ，以舒服为宜。穿戴也当有所控制 ，内收阳气，必伤阳气。可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，蓄存阴精的养生需要 ，
还是运动锻炼，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。