5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 自制韭菜去根洗净后切成小段

　　食材：鱿鱼翅
、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　4、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜
。鲜鱿香油、分钟

　　8、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 
。鲜鱿

　　5 、分钟

　　6、自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　3、鲜鱿盛出食用
。

　　7
、食用油

　　做法：

　　1
、

　　2、韭菜段入锅中火快速翻炒 。