6 、解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。误西放入蛤蜊 ，班牙
小贴士 ：
1、海鲜烩饭可以让口感更具弹性。瘦身加入咖哩粉后，解馋洒入一些迷迭香 。误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭
3 、海虾100克 、
食材 ：鱿鱼一只 、
2、炒好后先盛盘 。
4 、
2 、倒入白兰地炒熟，鱿鱼 ，大家可以自由选择。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，柠檬一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入水(略微超过全部食材) ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，两勺咖喱粉炒均匀。接着放入红甜椒 ，5 、然后用泡的水煮饭。加入盐 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，红甜椒半颗 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，最后倒入西红柿炒熟 。最后小火焖5分钟即可。锅中再放入油 ，蛤蜊100克 、蒜蓉爆香 ，胡萝卜一根、加入海盐 ，